Cartilhas

Este manual intitulado “Medo de provas: Como lidar com o estresse e a ansiedade” é composto por uma coletânea de temas relacionados à ansiedade de provas escolares, como uma contribuição da Psicologia à área de avaliação acadêmica e escolar. Foi desenvolvido para a orientação de alunos que passam por dificuldades na preparação, no empenho e nas estratégias de autocontrole ao enfrentar estas provas.

Contém um texto introdutório sobre a ansiedade de provas e seu impacto no desempenho acadêmico e emocional e cognitivo dos alunos, denominado Ansiedade de provas: implicações no desempenho escolar.

O folheto Assuma o controle da ansiedade em provas  descreve os sintomas físicos, psicológicos e comportamentais desencadeados pela ansiedade em provas. Também oferece algumas técnicas de autocontrole frente à ansiedade em provas (ANTES, DURANTE e APÓS A PROVA).

 Por fim, para diminuir a ansiedade durante a prova, o folheto 02 oferece Dicas para responder testes, com algumas sugestões importantes sobre como lidar com a situação de fazer provas.

Este material pode ser autoaplicável, mas é recomendado que seja acompanhado por um educador ou psicólogo.

Certifique-se! Busque um psicólogo credenciado pelo Conselho Regional de Psicologia (CRP/SP) e pela Federação Brasileira de Terapias Cognitivas (FBTC)