Este manual intitulado “Medo de provas: Como lidar com o estresse e a ansiedade” é composto por uma coletânea de temas relacionados à ansiedade de provas escolares, como uma contribuição da Psicologia à área de avaliação acadêmica e escolar. Foi desenvolvido para a orientação de alunos que passam por dificuldades na preparação, no empenho e nas estratégias de autocontrole ao enfrentar estas provas.
Contém um texto introdutório sobre a ansiedade de provas e seu impacto no desempenho acadêmico e emocional e cognitivo dos alunos, denominado Ansiedade de provas: implicações no desempenho escolar.
O folheto Assuma o controle da ansiedade em provas descreve os sintomas físicos, psicológicos e comportamentais desencadeados pela ansiedade em provas. Também oferece algumas técnicas de autocontrole frente à ansiedade em provas (ANTES, DURANTE e APÓS A PROVA).
Por fim, para diminuir a ansiedade durante a prova, o folheto 02 oferece Dicas para responder testes, com algumas sugestões importantes sobre como lidar com a situação de fazer provas.
Este material pode ser autoaplicável, mas é recomendado que seja acompanhado por um educador ou psicólogo.
Conheça o profissional
Dr. Luiz Ricardo Vieira Gonzaga CRP 06/79399
Terapeuta Cognitivo Comportamental
Mestre (PUC-Campinas, 2011) e Doutor em Psicologia (PUC-Campinas, 2012-2016). Licenciado e Graduado em Psicologia pela Universidade Federal da Paraíba (UFPB, 2003, 2004). Especialista em Psicologia Clínica (USP, 2006).
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